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건강한 식단 2

집밥, 건강하게 먹으려 했는데… '이것' 때문에 당뇨 위험이?! 충격적인 진실

평범한 식탁을 위협하는 '영구 화학물질'의 그림자아침 커피 한 잔, 점심 든든한 햇반, 저녁 맛있는 집밥… 우리 일상은 편리함으로 가득하지만, 그 이면에는 숨겨진 위험이 도사리고 있습니다. 바로 ‘영구 화학물질(PFAS)’입니다. 얼룩, 열, 기름, 물에 강해 주방에서 널리 사용되는 이 물질이, 최근 연구에서 제2형 당뇨병 발병 위험을 높이는 것으로 밝혀졌습니다. PFAS, 당신의 건강을 위협하는 숨겨진 그림자미국 마운트 시나이 아이칸 의과대학 연구진의 분석에 따르면, PFAS 노출은 제2형 당뇨병 발병 위험을 무려 31%나 증가시킵니다. 이는 PFAS가 인슐린 민감성과 같은 대사 조절 시스템을 교란하기 때문일 가능성이 큽니다. 연구는 다양한 인종과 배경을 가진 미국 인구 집단을 대상으로 진행되었으..

이슈 2025.08.17

덜 짜게 먹는 식습관, 위암 위험 줄인다?… 건강한 식탁을 위한 실천법

소금 섭취와 위암의 위험성: 무엇이 문제일까?우리 식탁에 자주 오르는 김치찌개, 라면, 순댓국 등은 짠맛으로 인해 우리를 유혹하지만, 과도한 소금 섭취는 건강에 좋지 않다는 것을 우리는 알고 있습니다. 특히, 소화기관 중 대표적인 위 건강에 미치는 영향은 간과할 수 없습니다. 짠 음식과 위암의 연관성을 파악하고, 싱겁게 먹는 실천법을 통해 건강을 지키는 방법을 알아봅시다. 전문가들은 짠 음식이 위암의 주요 위험 요인이라고 강조합니다. 40대, 50대, 또는 60대 분들은 어릴 때부터 짠 음식에 노출되었을 가능성이 높으므로, 식습관 개선이 시급합니다. 위암 환자들의 식사 교육: 무엇을 주의해야 할까?위암 수술 환자들은 위를 일부 절제했기 때문에 식사 습관에 각별한 주의가 필요합니다. 소량씩, 자주, ..

이슈 2025.07.13
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