뉴원님의 블로그

달리기 열풍과 그 이면자전거, 테니스에 이어 러닝 열풍이 불고 있습니다. 하지만 서울대 재활의학과 정세희 교수는 이러한 열풍이 일종의 '착시현상'이라고 말합니다. 정 교수는 뇌에 문제가 생겨 재활을 받아야 하는 환자들을 매일 접하며, 이들에게 운동을 권하면 '시간이 없어요' '이 나이에 제가 무슨…'과 같은 답변을 듣는 경우가 많다고 합니다. 진시황 심보와 뇌 건강정 교수는 환자들이 좋은 음식, 영양제, 복대, 베개 종류 등을 묻는 것을 가만히 앉아 불로초만 찾던 '진시황 심보'에 비유합니다. 뇌가 상처를 받아 거동이 불편해지는 순간, 이전 같으면 눈 감고도 할 수 있었던 평범한 동작 하나하나가 실은 엄청나게 어려운 미션이었다는 것을 깨닫게 됩니다. 달리기는 뇌 건강에 보약이다정 교수는 20년..

무심했던 일상에 찾아온 짜릿한 변화, 샤오미 레드미 워치 5와의 만남.스마트워치, 필요할까? 솔직히 처음엔 반신반의했어요. 시계는 그냥 시간만 알려주면 되는 거 아닌가? 손목에 거추장스러운 걸 또 하나 더 차야 한다니, 귀찮기만 할 것 같았죠. 하지만 잦은 야근과 불규칙한 생활 습관으로 건강에 적신호가 켜지면서, 뭔가 변화가 필요하다고 절실히 느꼈습니다. 그러다 우연히 샤오미 레드미 워치 5를 접하게 되었고, 제 삶에 놀라운 변화가 시작되었죠. 스마트함으로 무장한 샤오미 레드미 워치 5, 첫 만남의 설렘.레드미 워치 5를 처음 본 순간, 깔끔하고 세련된 디자인에 마음을 빼앗겼습니다. 얇고 가벼워서 착용한 듯 안 한 듯 편안한 착용감은 덤이었죠. 2.1인치 대형 디스플레이는 시원한 시인성을 제공했고, ..

최화정, 다이어트 식단의 비밀을 밝히다방송인 최화정(65)이 다이어트 식단으로 달걀흰자를 선택하며, 그녀의 건강 관리 비법에 대한 관심이 뜨겁습니다. 지난 10월 31일, 최화정은 자신의 유튜브 채널을 통해 편의점에서 달걀흰자를 구입하는 모습을 공개하며, 다이어트 중인 사람들에게 긍정적인 메시지를 전달했습니다. 그녀의 선택은 단순한 식단 공개를 넘어, 건강한 삶에 대한 긍정적인 영감을 불어넣고 있습니다. 달걀흰자의 효능: 다이어트와 건강을 동시에 잡는 마법달걀은 다이어트에 매우 효과적인 식품으로, 최화정 역시 이 점을 강조했습니다. 달걀 한 개에는 약 6g의 단백질이 함유되어 있으며, 이는 포만감을 높여 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 단백질은 근육 유지에 필수적이며, 에너지 소비를 촉진..

먹방 마라토너 한스의 부상, 우리에게 던지는 메시지유튜브 채널 '한스'를 운영하며 '먹방 마라토너'로 유명세를 떨친 유튜버 한스가 장경인대 부상으로 인해 달리기 중단을 선언했습니다. 그는 자신의 유튜브 채널에 '달리기 하지 마세요. 그러다 무릎 나가요'라는 제목의 영상을 게재하며, 운동 부상에 대한 경각심을 높였습니다. 이번 사례는 단순히 한 유튜버의 부상 소식을 넘어, 우리 모두에게 건강한 운동 습관의 중요성을 다시 한번 일깨워주는 계기가 될 것입니다. 장경인대 부상의 고통, 그리고 극복을 위한 노력한스는 영상에서 장경인대 통증의 심각성을 토로하며, 5km만 뛰어도 아픔을 느낀다고 밝혔습니다. 그는 부상으로 인한 정신적인 어려움 또한 겪고 있다고 고백하며, 마음의 괴로움과 집착 때문에 힘들어한다고..

시간을 넘어선 설렘, 스마트워치와의 첫 만남스마트워치를 처음 접했을 때, 솔직히 기대 반, 의심 반이었어요. '과연 얼마나 유용할까?', '복잡하진 않을까?' 하는 걱정이 앞섰죠. 하지만 끊임없이 쏟아지는 알림과 잦은 휴대폰 확인에 지쳐가던 찰나, 샤오미 레드미 워치 5를 만났습니다. 5.26cm의 시원한 디스플레이, 세련된 디자인은 첫눈에 마음을 사로잡았지만, 진짜 매력은 사용하면서 드러났죠. 레드미 워치 5, 마법처럼 펼쳐진 스마트 라이프레드미 워치 5를 처음 손목에 찼을 때, 마치 새로운 세상을 만난 기분이었어요. 손목 위에서 모든 것을 해결하는 편리함은 상상 이상이었죠. 전화, 문자 알림은 물론이고, 운동 기록, 수면 분석까지, 이 작은 시계 하나로 모든 것을 관리할 수 있다는 사실에 놀라움을..

시간을 넘어선 우아함, 손목 위에서 피어나는 감탄매일 아침, 낡은 시계 대신 갤럭시 워치8 클래식을 손목에 걸치는 상상을 해보세요. 며칠 전까지만 해도 저는 스마트워치의 필요성을 느끼지 못했습니다. '굳이?'라는 의문이 머릿속을 맴돌았죠. 하지만 잦은 미팅과 쏟아지는 업무 속에서 알림을 놓치고, 중요한 전화를 놓치는 일이 반복되면서, 손목 위에서 모든 것을 해결할 수 있다면 얼마나 편할까 생각하게 되었습니다. 그러던 중, 우연히 갤럭시 워치8 클래식의 화려한 자태를 보게 되었고, 제 마음은 이미 결정을 내린 듯했습니다. 첫 만남, 설렘과 기대를 안고 마주한 완벽한 조화갤럭시 워치8 클래식은 단순한 시계를 넘어선 예술 작품 같았습니다. 46mm의 넉넉한 화면은 시원한 시인성을 제공했고, 회전식 베젤은 ..

시간을 넘어선 연결, 손목 위에서 펼쳐지는 새로운 경험스마트워치, 단순히 시간을 확인하는 도구를 넘어선 존재가 되었죠. 잦은 미팅과 쏟아지는 업무, 운동까지 챙기려니 손목시계 하나로는 턱없이 부족했죠. 알림을 놓치지 않으면서도, 건강까지 관리할 수 있는 그런 기기를 찾고 있었어요. 그러다 샤오미 레드미 워치 5를 만났습니다. 첫 만남의 설렘, 기대 반, 궁금함 반으로 시작된 여정처음 샤오미 레드미 워치 5를 접했을 때, 깔끔한 디자인과 5.26cm의 넉넉한 디스플레이가 눈에 띄었습니다. 얇고 가벼워서 착용감도 훌륭했죠. '과연 이 작은 시계가 얼마나 많은 것을 해낼 수 있을까?' 하는 기대와 함께, 복잡한 기능들을 잘 사용할 수 있을지 하는 걱정도 있었습니다. 하지만, 막상 사용해보니, 그 모든 걱정..

손목 위의 혁신, 불안했던 일상에 찾아온 작은 변화몇 달 전, 저는 잦은 야근과 불규칙한 생활 패턴으로 인해 건강에 적신호가 켜졌습니다. 매일 아침 무거운 몸을 이끌고 출근하는 것이 고통이었고, 운동은 엄두조차 내지 못했죠. 건강 관리가 절실했지만, 무엇부터 시작해야 할지 막막했습니다. 그러던 중, 우연히 애플워치 울트라 2를 접하게 되었습니다. 처음에는 '과연 시계 하나로 얼마나 달라질 수 있을까?' 하는 의구심이 컸습니다. 하지만, 지금은 제 삶의 일부가 되어버린 이 놀라운 기기를 여러분께 소개하려 합니다. 심박수를 넘어선 감동, 애플워치 울트라 2와의 첫 만남애플워치 울트라 2를 처음 손목에 착용했을 때, 그 묵직함과 세련된 디자인에 압도되었습니다. 특히, 내추럴 티타늄 케이스와 네이비 오션 밴..

바쁜 일상 속, 놓치고 있던 건강을 되찾고 싶다면매일 아침, 알람 소리에 눈을 뜨는 당신. 쏟아지는 업무와 늦은 퇴근, 쉼 없이 돌아가는 일상 속에서 문득 '나는 무엇을 위해 이렇게 달리고 있는 걸까?'라는 허무함이 밀려온 적, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 건강은 뒷전으로 미뤄둔 채, 무기력함에 휩싸여 소파에 몸을 뉘이는 날들이 반복되면서, '이대로는 안 되겠다'는 위기감을 느꼈습니다. 운명처럼 마주한 레드미 워치 5, 나의 삶에 스며들다그러던 중, 우연히 샤오미 레드미 워치 5를 접하게 되었습니다. 처음에는 '스마트워치? 굳이 필요할까?'라는 의구심이 들었지만, 5.26cm의 큼지막한 디스플레이와 세련된 디자인에 마음을 빼앗겼죠. 게다가 한글을 완벽하게 지원한다는 점이 구매를 결정하는 결정적인 요인이..

스마트워치, 멈칫했던 구매 버튼 앞에서스마트워치, 필요성을 느끼면서도 망설였던 당신의 마음을 잘 압니다. 복잡한 기능, 투박한 디자인, 높은 가격 때문에 선뜻 구매 버튼을 누르지 못했죠. 그러다 우연히 샤오미 레드미 워치 5를 접하게 되었습니다. 처음에는 '과연, 이 가격에 괜찮을까?' 하는 의구심이 컸습니다. 하지만 5.26cm의 선명한 디스플레이와 세련된 디자인을 보자마자 마음이 흔들리기 시작했죠. 특히, '글로벌 버전'이라는 문구가 눈에 띄었습니다. 한글 지원이 된다는 것은, 저에게는 매우 중요한 요소였으니까요. 레드미 워치 5와의 첫 만남, 설렘과 기대레드미 워치 5를 처음 손목에 착용했을 때, 가볍고 편안한 착용감에 놀랐습니다. 33.5g의 가벼운 무게는 마치 시계를 안 한 듯한 느낌을 주었..

고요한 일상에 드리운 설렘, 마침내 손목 위로 피어나는 울트라의 꿈매일 아침, 쳇바퀴처럼 돌아가는 일상에 지쳐갈 때쯤, 문득 새로운 도전을 갈망하는 자신을 발견했습니다. 더 이상 평범한 일상에 안주하고 싶지 않았죠. 그러던 중, 애플워치 울트라 2를 마주하게 되었습니다. 처음에는 단순히 '고급 시계' 정도로만 생각했지만, 이내 제 마음속 깊은 곳에 자리 잡은 탐험가 정신을 자극하는 존재임을 깨달았습니다. 마치 거친 파도를 헤쳐나가는 서퍼처럼, 험난한 산을 오르는 등반가처럼, 제 삶의 한계를 시험하고 싶었습니다. 애플워치 울트라 2는 저에게 그런 용기를 불어넣어 줄 것 같았습니다. 운명처럼 마주한 울트라, 심장을 두근거리게 한 첫 만남의 기억애플워치 울트라 2의 첫인상은 강렬했습니다. 49mm 블랙 티..

SNS를 강타한 '프로피'의 인기: 스타벅스도 뛰어들다단백질을 더한 커피 음료 ‘프로피’(Protein+Coffee)가 소셜미디어(SNS)를 중심으로 유행하자, 미국 스타벅스도 이 트렌드에 합류했다. 전문가들은 아침 식사 대용이나 운동 전 음료로는 도움이 되지만, 카페인 과다 섭취와 당분에는 주의해야 한다고 조언한다. 스타벅스, 프로피 대열 합류: 소비자 니즈 충족야후 라이프는 스타벅스가 트렌드를 반영해 단백질 강화 음료 신제품을 선보였다고 최근 보도했다. 스타벅스는 오는 29일부터 미국·캐나다 매장에서 단백질 콜드폼과 단백질 라떼를 출시한다. 단백질 콜드폼은 그란데 사이즈 기준 약 15g의 단백질을 제공하며, 단백질 강화 우유로 제조한 라떼는 27~36g을 함유한다. 트레시 리버먼 스타벅스 글로벌..

젊은 당뇨병 환자, 왜 늘어나는가?최근 국내 젊은 층에서 2형 당뇨병 환자가 급증하며 건강에 적신호가 켜졌습니다. 2008년부터 2021년까지 30세 미만 2형 당뇨병 환자 수가 무려 4배 가까이 증가한 것으로 나타났습니다. 이는 과거 소아·청소년에게서 주로 발견되던 1형 당뇨병과는 다른 양상으로, 현대 사회의 변화된 생활 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 질병관리청 국립보건연구원의 연구 결과는 이러한 심각성을 더욱 강조하며, 젊은 세대의 건강 관리에 대한 경각심을 높이고 있습니다. 1형과 2형 당뇨병, 무엇이 다를까?당뇨병은 크게 1형과 2형으로 나뉩니다. 1형 당뇨병은 자가면역 반응으로 인해 췌장에서 인슐린이 분비되지 않아 발생하는 질환입니다. 주로 소아·청소년기에 발병하며, ‘소아당뇨’라고도 불..

시간을 넘어선 감동, 레드미 워치 5와 함께 시작하는 새로운 하루스마트워치, 그 흔한 이름 뒤에 숨겨진 수많은 기능들. 솔직히 처음엔 '또 하나의 액세서리' 정도로 생각했어요. 손목시계는 이미 충분했고, 굳이 이런 기기가 필요할까 싶었죠. 하지만 잦은 미팅과 쏟아지는 알림 속에서, 휴대폰을 꺼내지 않고도 중요한 정보를 확인하고 싶다는 갈망이 커져갔습니다. 운동 기록도 제대로 해보고 싶었고요. 그러다 우연히 샤오미 레드미 워치 5를 접하게 되었고, 제 일상은 놀라운 변화를 맞이하게 되었습니다. 심플함 속에 숨겨진 강력한 성능, 레드미 워치 5의 매력에 빠지다레드미 워치 5를 처음 손에 쥐었을 때, 가장 먼저 눈에 들어온 건 5.26cm의 넉넉한 디스플레이였습니다. 쨍한 AMOLED 화면은 시인성이 뛰어..

멈춰있던 시간을 깨우는 설렘, 당신의 손목 위에서새로운 스마트워치를 찾는다는 건, 단순히 시간을 확인하는 도구를 넘어선 무언가를 갈망한다는 의미일 겁니다. 낡은 시계는 이제 잊고, 더 스마트하고, 더 스타일리시하며, 당신의 삶을 더 풍요롭게 만들어 줄 존재를 원하시나요? 저 역시 그랬습니다. 답답한 폰으로 모든 알림을 확인하고, 운동할 때마다 폰을 들고 다녀야 하는 불편함에 지쳐 있었죠. 그러다 우연히 삼성 갤럭시워치8을 접하게 되었고, 제 삶은 180도 바뀌었습니다. 운명처럼 마주한 갤럭시워치8, 첫 만남의 짜릿함갤럭시워치8을 처음 본 순간, 저는 디자인에 매료되었습니다. 얇고 세련된 베젤, 3.4cm의 넉넉한 화면, 그리고 부드러운 곡선은 마치 예술 작품을 연상케 했습니다. 특히, 그라파이트 색상..

시간을 넘어선 감동, 애플워치 10과의 설레는 만남저는 늘 완벽한 일상을 꿈꿔왔습니다. 아침에는 상쾌한 기분으로 하루를 시작하고, 건강을 챙기며, 소중한 사람들과의 연결을 놓치지 않는 그런 삶 말이죠. 하지만 바쁜 일상 속에서 알람을 놓치거나, 중요한 연락을 확인하지 못해 아쉬워하는 순간들이 반복되면서, 제 삶에 무언가 부족하다는 느낌을 지울 수 없었습니다. 그러던 중, 우연히 애플워치 10을 발견하게 되었고, 제 삶에 놀라운 변화를 가져다줄 수 있을 거라는 기대감에 가슴이 벅차올랐습니다. 심플함 속에 숨겨진 강력함, 애플워치 10의 매력에 빠지다애플워치 10을 처음 손목에 착용했을 때, 그 세련된 디자인에 감탄했습니다. 실버 알루미늄 케이스와 데님 스포츠 밴드의 조화는 어떤 옷차림에도 잘 어울렸고,..