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식습관 2

20대, 30대 당뇨병 급증! 젊은 층 건강 적신호, 원인과 예방책은?

젊은 당뇨병 환자, 왜 늘어나는가?최근 국내 젊은 층에서 2형 당뇨병 환자가 급증하며 건강에 적신호가 켜졌습니다. 2008년부터 2021년까지 30세 미만 2형 당뇨병 환자 수가 무려 4배 가까이 증가한 것으로 나타났습니다. 이는 과거 소아·청소년에게서 주로 발견되던 1형 당뇨병과는 다른 양상으로, 현대 사회의 변화된 생활 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 질병관리청 국립보건연구원의 연구 결과는 이러한 심각성을 더욱 강조하며, 젊은 세대의 건강 관리에 대한 경각심을 높이고 있습니다. 1형과 2형 당뇨병, 무엇이 다를까?당뇨병은 크게 1형과 2형으로 나뉩니다. 1형 당뇨병은 자가면역 반응으로 인해 췌장에서 인슐린이 분비되지 않아 발생하는 질환입니다. 주로 소아·청소년기에 발병하며, ‘소아당뇨’라고도 불..

이슈 2025.08.26

덜 짜게 먹는 식습관, 위암 위험 줄인다?… 건강한 식탁을 위한 실천법

소금 섭취와 위암의 위험성: 무엇이 문제일까?우리 식탁에 자주 오르는 김치찌개, 라면, 순댓국 등은 짠맛으로 인해 우리를 유혹하지만, 과도한 소금 섭취는 건강에 좋지 않다는 것을 우리는 알고 있습니다. 특히, 소화기관 중 대표적인 위 건강에 미치는 영향은 간과할 수 없습니다. 짠 음식과 위암의 연관성을 파악하고, 싱겁게 먹는 실천법을 통해 건강을 지키는 방법을 알아봅시다. 전문가들은 짠 음식이 위암의 주요 위험 요인이라고 강조합니다. 40대, 50대, 또는 60대 분들은 어릴 때부터 짠 음식에 노출되었을 가능성이 높으므로, 식습관 개선이 시급합니다. 위암 환자들의 식사 교육: 무엇을 주의해야 할까?위암 수술 환자들은 위를 일부 절제했기 때문에 식사 습관에 각별한 주의가 필요합니다. 소량씩, 자주, ..

이슈 2025.07.13
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